Loading...
Fit door voeding 2018-11-27T22:23:11+00:00
voedingscoach | fit door voeding | Lara Sterk

Welkom bij Sterk door Voeding

Sterk door Voeding staat voor een gezonde levensstijl. De juiste voeding in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal fit blijft. Wat verstaan we onder de juiste voeding? Dat verschilt per persoon maar houdt in ieder geval in dat je geen E-nummers, kant-en-klare pakjes en niet teveel geraffineerde suikers gebruikt. Daarentegen wel veel verse producten; veel groenten, fruit, noten, goede vetten, eiwitten en vezels. Voer dit door in je dagelijkse eet- en leefpatroon en je zult ‘s ochtends vol energie opstaan en de dag positief beleven!

Gratis kennismakingsgesprek

Waar kan een voedingscoach bij helpen?

Als online voedingscoach sta ik voor je klaar om je te helpen een gezond eet- en leefpatroon te integreren in je dagelijks leven. Hoe je moet starten, wat wel en niet gezond is, dat beweging voor positiviteit zorgt en hoe je het gezonde patroon vast kunt houden en niet weer terug valt in oude gewoontes. Door middel van een op maat gemaakt voedingsplan met daarin gemakkelijk te volgen stappen en kleine aanpassingen in je dagelijks eet- en beweegpatroon zorg ik ervoor dat jij je doelen behaalt. Of het nu gaat om een specifieke klacht of het willen aanpassen van je leefstijl, we gaan de uitdaging aan! Bijvoorbeeld:

  • hoofdpijn / migraine
  • vermoeidheid / weinig energie
  • huiduitslag
  • stemmingswisselingen
  • overgewicht
  • hormoon problemen / PMS
  • Diabetes Type 2
  • tekorten aan bepaalde voedingsstoffen
  • meer willen bewegen
  • van carnivoor naar flexitariër / vegetariër
Aanmelden voor nieuwsbrief

Referentie’s en ervaringen

Bedankt voor het verhelderende consult over mijn eetgewoontes en bloedsuikerspiegel. De samenvatting met tips om een voldaan gevoel na het eten te behouden en mijn bloedsuikerspiegel stabiel te krijgen is duidelijk en makkelijk door te voeren in mijn dagelijkse eetgewoontes.

Erik, Eetgewoontes en bloedsuikerspiegel

Al maanden had ik last van extreme vermoeidheid en daardoor kwam ik met moeite de dag door. Twee maanden geleden ben ik met Lara haar adviezen aan de slag gegaan en ik voel mij nu echt zo goed! Gewoon de hele dag vol energie!

Melanie, Energiek de dag doorkomen

Na vele jaren last te hebben gehad van hoofdpijn heeft Lara mij geholpen om deze klacht defenitief te verhelpen. Ik heb de huisarts diverse keren bezocht, een fysiotherapeut, houdingstherapie, mensendiek maar de hoofdpijnklachten gingen niet weg. Praktisch dagelijks stond ik al op met hoofdpijn en ging de pijn enkel weg als ik pijnstillers nam. Deze hoofdpijn klachten wilde ik echt heel graag verhelpen maar de reguliere artsen gaven geen oplossing. Met de voedingsadviezen van Lara ben ik mijn voedingspatroon gaan aanpassen en hebben we de oorzaak gevonden wat mijn hoofdpijn veroorzaakte. Suikers waren de boosdoener! Inmiddels heb ik al 1,5 jaar geen last meer van hoofdpijn door de voedingsbegeleiding van Lara. En het belangrijkste, ik voel me fit en heb geen pijnstillers meer nodig.

J. Sol, Hoofdpijn / Migraine

Op maat gesneden advies met oog op haalbaarheid! In balans en langere tijd een stabiel en gezond gewicht en dat terwijl ik dacht dat me dat nooit zou lukken! Wel dus, dank je wel Lara.

Laura, Stabiel en gezond gewicht

Energieker en beter in mijn vel zitten door enkele eenvoudige veranderingen aan te brengen in voeding- en bewegingspatroon. Daar was ik naar op zoek. Jouw werkwijze is bijzonder prettig, dank je wel Lara!! Het begin is er. Ik word er blij van.

Sigrid, Energie en heftige emotionele schommelingen

Ik had al vrij lang last van aanhoudende vermoeidheid daarom heb ik Lara gebeld om advies te vragen. Het wat een prettig gesprek, Lara luistert goed naar wat je verteld en stelt gerichte vragen waardoor we snel tot de kern kwamen. Ze kon mij aan de telefoon al gelijk een aantal tips geven en de volgende dag had ik de handige samenvatting met advies over voeding en supplementen al in mijn mailbox zitten.

S., Vermoeidheid